天天干爽有方法
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2006-09-02 22:52:30
女性的阴道平时都保持在湿润的状态,会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出,这种白色黏液就称之为‘白带’。量的多寡会因体质而异,并且也有几种状况会使白带的量呈现较多的状况
在排卵日前或是当天会有较浓稠,如鼻涕一般的分泌物,若是用手拉开拉至10-15公分的弹性,这表示正值排卵日(也可依此来判断排卵日)。
或是在月经要来的前几天,或是当天分泌物会较多也会有较深的颜色。休 闲 居 编 辑
怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。
所以,当白带较多时你要考虑的是它发生的时机是否是以上这几种状况,并且观察它的颜色、气味、与是否会引起阴道的搔痒等?
女性阴道阴暗潮湿,再加上体温,常常是细菌滋生的温床,不过,若分泌物无故的增多、颜色出现黄褐色或是更深的咖啡色,并且出现腥臭味这时你就必须注意了。因为阴道感染(阴道滴虫、念珠菌)或是子宫颈发炎、糜烂等的状况都有可能使分泌物变多、颜色加深、有时还会出现搔痒的状况。当这些症状出现实你就必须立即就医,由内诊来判别,医生可能会给予抗生素或是电烧来治疗。
如果它是无臭、淡色、也不会引起阴道搔痒的就算是正常的现象。只是为了不够干爽而困扰的话,,在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关,如果是这样的话,你可以从饮食与运动两方面来着手
饮食:平日饮食可以避开一些较凉性的食物如:白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
运动:多做骨盆运动,下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环,对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
上身平趴在床上胸部可垫一个枕头,然后将臀部抬高,膝盖呈的跪姿,使大小腿呈90度,女性经常做这个动作不但可以改善子宫的血液循环,还可以子宫的前倾对于经痛,月经不顺都有很好的帮助。
上身平躺后将膝盖弯曲将臀部往上抬起在放下,多做几次也可以改善子宫的血液循环,温暖子宫的作用,对于更年期妇女的尿失禁也有很好的帮助。
另外在个人卫生方面,当然最好的方式就是穿棉质透气的内裤,如厕后一定要擦干净,如果有使用卫生护垫也要记得经常更换,因为多加了一片护垫在内裤里,经常会使得阴道的温到提高,更容易滋生细菌。
≡ 查看、发表评论 ≡