宽容他人对身体有益
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2004-06-18 20:39:33

    “宽容并遗忘”可能不仅仅是一种好观点。新的研究提示它也是不错的健康忠告。

    据三月份的《心理科学》报道，有些人可能会觉得他们有权怨恨那些伤害过自己的人，但这种不原谅他人的情绪可能会使身体受到损害。另一方面，心地宽容可能会有助于保护身体免受某种伤害。休 闲 居 编 辑

    荷兰希望学院的Charlotte vanOyen Witvliet博士在会见时解释道，简单来说，心怀怨恨是人体的一种紧张性应激反应。我们的身体有着处理应激的“亚系统”，但经常使用就会使之有某种程度的“耗损”。

    确实有研究表明，习惯性发怒、敌对以及焦虑与心脏病的发病风险较高有关。另一方面，最近的一项研究提示笑可增强心脏健康。

    Witvliet说，理论上，习惯性地回顾过去错事的人可能使其身体健康受到削弱。

    为测定宽容和怨恨的短期作用，Witvliet等对71名曾遭受朋友、家庭成员或伴侣伤害的人进行研究。受试者被分成两组，分别进行两种不同的情绪体验。“怨恨情绪组”使受试者反复回想受伤害的情况，并考虑侵犯者应该为其行为受何种惩罚。而“宽容情绪组”使受试者理解侵犯者，并且认识到自己也曾伤害过他人。

    Witvliet小组对两种情绪下受试者的血压、心率及其它生理反应进行了测定。

    研究人员发现，怨恨者会报告更多的负性情感、愤怒、忧伤以及缺乏控制力，还有心率、血压升高及神经系统活动较强。

    尚不清楚这种短期反应对长期健康有何意义，但Witvliet说，怨恨成习惯的人将会损害其心血管系统的健康。另外已发现应激可以削弱免疫系统功能，而免疫系统受损可能会带来很多健康问题，包括更容易被感染。

    宽容与健康关系密切，但Witvliet强调说，了解什么是真正的宽容非常重要。

    她解释说，并未要求受试者原谅或忽略伤害他们的那些人的行为，而是要以“仁慈的态度”对待之。 “当然不是说要成为一个逆来顺受的可怜虫。”

≡ 查看、发表评论 ≡