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我老婆现在怀孕一个多月，手指甲根部发白是不是缺锌？ 想请教哪位大哥大姐指点一二万分感激，还有她口腔有溃疡已经四五天疼痛难忍是不是和这个有关？有什么好办法最好具体点谢了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先告诉你。你是对的正是缺锌的症状。另外缺锌还会导致增加孕妇正常分娩的痛苦。还会阻挡胎儿的大脑骨骼等发育。所以孕妇最忌缺锌。。。 我提倡是吃含锌食物补。不要吃补锌的口服液之类的东西。食物毕竟是天然补锌对孕妇和胎儿可能会好点。如果想吃补锌的药请去知名医院找医生开孕妇专用。下面给你介绍一些含锌的食物。 食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。 食物锌的含量大致这些。 标准粉 1.8 核桃仁 1.9 鸭蛋黄 2.6 黄豆 3.6 瘦猪肉 3.8 黄鱼 3.6 赤豆 2.0 牛肉 5.0 马面鱼 2.1 芹菜(茎) 1.8 猪肝 4.0 海 (干) 8.0 海带(干) 3.2 猪肾 2.8 乌贼(干) 6.3 紫菜(干) 4.2 鸡肝 5.0 淡菜(干) 4.0 荔枝(干) 2.6 鸡肫 3.9 鲜牛奶 0.34 花生(生) 2.6 鸡蛋黄 3.4 最好马上把营养补上去啊。 |