睡前喝点水是好处还是有坏处？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 13:08:10

>>>>>>>>提问

我以为是好处。可是有人说有坏处？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

≡ 查看、发表评论 ≡