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考生吃什么可以增长记忆和保持精神充盛 我是高2，即将高3了，想先了解下可以增长记忆和保持精神充盛 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是高考过来的，现在大三了，我的经验呢，就是要保持良好的心情，精神才能充沛，我的食谱就是三餐很正常，早餐牛奶和鸡蛋是必须的，牛奶是很好的东西，早餐吃好，一天才有精神啊，要多吃水果，苹果和香蕉，香蕉可以安神，可以平静心情。核桃也可以健脑。我高三的时候，初三的时候，晚上为了保证睡眠还喝过安神补脑液，很管用，利于睡眠。心情好才是最重要的！希望能给你提供点意见.加油！加油！ |