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什么食品可以减肥? 5555555555555``````````` 请告诉我`````````` 我不知道啊```````` 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥的食品很多，但是单靠吃有减肥功效的食品不一定就能减肥。 你需要调整饮食，科学合理的搭配膳食结构，达到营养的合理均衡，多吃碱性食品，调整身体的酸碱度，使肌体呈弱碱性，如：小米（粮食中只有小米是碱性的），海带，裙带菜，黄瓜等等。多吃一些深绿色的蔬菜，水果，少吃猪牛羊肉，多吃些鸡肉鱼肉。记住，必须搭配合理，均衡营养。 注：早餐一定要吃好，晚餐七成饱。 |