绝食对减重有用吗？
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发布时间：2007-10-19 03:22:41
>>>>>>>>提问
对身体的伤害大吗？？
效果好吗？？？
有更好的就推荐一下下
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
首先告诉你光绝食减肥是绝对错误的.
1由于绝食人的意志力会改变.容易得抑郁症
2绝食减肥对胃的影响不好.容易得胃病
3绝食减肥瘦了后恢复饮食就会反弹,比原来更胖了
减肥的方法最好是"运动+适当节食<少吃脂肪多的东西.每顿吃7成饱>.长期坚持.运动追好是跑步、仰或起坐、
篮球、一定要坚持.晚上少吃点饭多吃蔬菜与水果
祝你减肥成功
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