我14岁，52公斤，腰围78厘米，该怎么减肥？
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  发布时间：2008-01-22 08:23:44

>>>>>>>>提问

我觉得自己很胖了，请大家帮帮忙，教我该怎样减去腹部脂肪？不用说运动，联系一下饮食，而且我自制力很差，经常一有空就想吃东西，怎么办？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先,一個人自制力很差,那做什麼都不會成功.

為什麼你覺得自己胖就要減肥呢?要為自己找一個不能不減的原因呢
休 闲 居 编 辑
年青人,減肥不是說一兩句話就ok,是要下定決心的

減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!

其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ http://www.yourshapedesigners.com/mok

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