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这样减肥有效果吗 我每天早上都五点二十起来跑步1500米 然后 一直站到六点30分左右 再坐下来吃早饭 中午 我 一般就吃一碗炒饭 晚上不吃饭 这样 一个月下去 我可以减肥吗 希望有专业的人给我点专业的答案 如果 你自己有什么好的减肥方法的话 可以告诉我哦 好的给加分 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果没有什么意外的话,一个月应该减不了多少.中午吃炒饭,炒饭热量很高的! 你中午吃的炒饭的热量比你跑1500米的消耗的热量还高.而且光站着也不减肥呀! 还有就是晚上不吃饭,那就不能进行新陈代谢,不进行新陈代谢就不能消耗热量,当然不能减了. 减肥主要就是要让 消耗大于吸收 ! |