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怎样锻炼能够使韧带拉松 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 舞蹈的基本功都能使韧带拉松1 1.拉韧带之前要给腿部和身体比较紧实的部位按摩，松懈神经，舒缓疲劳。否则的话，有可能会使身体受 了而拉伤韧带。后果很严重哦。 2.如果你不是练舞蹈的，你可以有空的时候在家，躺在垫子上伸展四肢，再按摩一下，这样，久而久之，你的韧带就有可能像专业舞蹈员那样软，松哦！（注意！动作一定要慢，做不来不要勉强哦！） 因为我就是 个舞蹈演员，我的韧带非常的软，松。我在队里就是，专门帮那些韧带紧的新员练韧带的！ 这是我的建议哦！希望你能受用！ |