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有什么办法能让视力好一点的么, 由于没什么朋友,每天在家只能上网,好像最近上网过多,眼睛总是充血,视力下降,看东西兜开始有点不对劲,有点糊糊的, >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 您好，可能您看电脑时间太长了，建议您注意劳逸结合。 电脑视力综合症的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血，以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况，但在初起症状时，患者大多不在意，后来却因为“习惯”了这些症状，误认为看电脑人人都会眼干、眼累之类的想法，以致延迟治疗，增加泪水分泌失衡等结构性问题的风险。 通常，初用电脑者，可能每日看屏幕8小时，仍可安然无事。但在经年累月的劳损下，能“看”的时间也就会越来越短，有持续数年长时间用电脑工作的病人，更是每早9时开始工作才开电脑用，10时眼睛干涩得不能再看屏幕；亦有些患者变得严重畏光，就算在室内环境也要戴墨镜，视物时才较为舒服。 秘诀：“电脑卫生”六要点 1.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。 2.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。 3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米。 4.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 5.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。 6.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。如果可以闭起眼睛达到完全的休息，或看5米以外的东西，也能得到休息，或做眼保健操，把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 希望对您有所帮助，有问题可以Q我 www.xuanshijie.com |