怎样才能克制住自残的行为?
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  发布时间：2009-02-05 11:55:37

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休 闲 居 编 辑
自残只是自己的发泄的一种方式!
但自残不是最好的发泄方式, 也可以弄个说! 自残是发泄的极端方式!
自己心烦 心情不好的时候就想发泄! 对别人的不满 心头的不爽 都想发泄出来! 要怎么发泄出来也是要个方法
1.冲浴(最好是冷热交替的冲)
2.运动(打沙袋最好,把沙袋想成让你不爽的人)
3.睡觉(如果你是心胸开朗的人,一觉醒来就没事啦)
4.听音乐(音乐能舒缓人的神经)
5.哭出来(找个没人的地方尽情哭吧,哭比忍着好)
6.大叫(不过要找个不影响别人的地方)

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